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  Rhume ou Rhinopharyngite  


Rhume ou rhinopharyngiteENRHUME ?

 

LE RHUME OU LA RHINOPHARYNGITE

C'est une atteinte inflammatoire des voies respiratoires supérieures le plus souvent due à un virus (Rhinovirus, Coronavirus, virus influenza...).

Classiquement, ils commencent par un écoulement nasal clair pendant 2 ou 3 jours puis l’écoulement devient épais. Ils peuvent s’accompagner de fièvre, de maux de tête, d’éternuements, d’une irritation de la gorge. Parfois, ils ouvrent la porte à des surinfections par des bactéries (otites, sinusites, bronchites…)

CONSEILS

En pratique
Lavez votre nez :Utilisez du sérum physiologique ou un spray d’eau de mer. Renouvelez le lavage plusieurs fois par jour.
Désinfectez : Complétez le lavage par des gouttes nasales antiseptiques.

En fonction des symptômes ressentis :

Décongestionnez (si votre nez est bouché) :Faites des inhalations 2 ou 3 fois par jour.Utilisez un inhalateur de poche dans la journée. En l’absence de contre-indications (elles sont nombreuses !), vous pouvez prendre un médicament vasoconstricteur.
Stoppez l’écoulement : En l’absence de contre-indication, certains médicaments calment « le nez qui coule ». Ils peuvent être associés à un vasoconstricteur lorsque le nez coule et se bouche en alternance.
► Calmez l’irritation :Appliquez si besoin sur votre nez irrité par les mouchages une pommade à base de vaseline.
► Luttez contre la fièvre : En l’absence de contre-indication, utilisez un médicament contre la fièvre. Attention, beaucoup de traitements « anti-rhume » en contiennent déjà.
► Pensez homéopathie : Un traitement existe pour chaque type de symptômes. Vous pouvez l’associer aux autres traitements du rhume.
- Écoulement clair, abondant avec nez irrité, amélioré au grand air : Allium cepa 5 CH.
- Écoulement transparent mais muqueux: Kali muriaticum 5 CH.
- Écoulement épais jaune verdâtre formant des croûtes dans les narines : Kalium bichromicum 5 CH.
- Nez bouché: Sticta Pulmonaria 5 CH.
Prendre 3 granules 4 fois par jour.

Adoptez les bons réflexes
Purifiez l’atmosphère : Evitez de surchauffer (18 °C maxi dans les chambre s).  Humidifiez l'air avec un humidificateur ou un linge humide sur le radiateur.  Diffusez des huiles essentielles antiseptiques.
Nettoyez le nez aussi souvent que nécessaire
Ne fumez pas, évitez les atmosphères enfumées
Evitez la contagion
- Lavez vous les mains fréquemment.
- Portez un masque, surtout en présence de nourrissons.
- Utilisez des mouchoirs jetables.
- Aérez après le passage d’une personne enrhumée.
- Toussez main devant la bouche !
- Ne partagez pas vos objets personnels (verre, sprays d’eau de mer…).
Mangez équilibré : Pour limiter les manques en fer et en vitamine C (qui participent aux défenses de
l’organisme.
Buvez abondamment (eau, infusions…)
Prévenez les récidives : Lavez vous les mains et le nez régulièrement.  Faites une cure de vitamine C ou d’oligoéléments. Evitez les endroits surchauffés en hiver (grands magasins…). 


QUAND CONSULTER UN MEDECIN ?

 ► Si vous avez de la fièvre (plus de 38,5°) ou des maux de gorge intenses pendant plus de 48 heures (risque d’angine).
► Si vous ressentez une douleur ou un écoulement au niveau des oreilles (risque d’otite).
► Si l’écoulement purulent est localisé à une seule narine (risque de sinusite).
► Si vous souffrez d’asthme ou de bronchite chronique

 

voir aussi  - Le rhume de l'enfant Mal de gorge - Sinusite - Toux sèche - Toux grasse -

 
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